نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري من وزارة الصحة

وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة مهمة للمواطنين في ظل ارتفاع درجات الحرارة المتوقع, تحدث الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي باسم الوزارة عن مخاطر التعرض المفرط للشمس، خاصة ما يتعلق بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، موضحًا ضرورة اتخاذ احتياطات عاجلة.

الأعراض التي يجب مراقبتها

الإجهاد الحراري قد يظهر نتيجة فقدان السوائل والأملاح بسبب التعرض الطويل لحرارة الشمس، ويصاحبه أعراض مثل الصداع والدوخة والتعرق الشديد, وفي حالة ضربة الشمس، تكون الأعراض أكثر خطورة، مثل ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية، وجفاف الجلد, هذه الأعراض تحتاج تدخلاً طبياً فوريًا.

طرق الوقاية السليمة

وزارة الصحة لم تكتفِ بتحذيراتها فقط، بل قدّمت نصائح عملية, من الضروري شرب كميات كافية من المياه وتفادي المشروبات السكرية أو التي تحتوي على كافيين, يُفضل تجنب أشعة الشمس المباشرة خاصة بين الحادية عشرة صباحًا والرابعة عصرًا, الملابس القطنية والخفيفة هي الخيار الأمثل، ويُنصح بارتداء القبعات والنظارات الشمسية.

تحذيرات خاصة للفئات المعرضة للخطر

أكد عبد الغفار على أهمية حماية الفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال وكبار السن، داعيًا لعدم تركهم في أماكن سيئة التهوية، أو في السيارات المغلقة تحت حرارة الشمس, كما أشار إلى ضرورة متابعة النشرات الجوية.

استعدادات الطوارئ الصحية

وزارة الصحة رفعت أيضاً درجة الاستعداد في المستشفيات ووحدات الطوارئ لاستقبال الحالات الطارئة نتيجة الحرارة, المواطنون مطالبون بالالتزام بالإرشادات، والتوجه مباشرة لمرافق الرعاية الصحية حال ظهور أي أعراض, صحتكم وسلامتكم تأتي في المقدمة.