التزام المجتمع بالإرشادات الوقائية ضرورة مع ارتفاع درجات الحرارة
ناشد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، المواطنين بضرورة اتباع الإرشادات الوقائية مع ارتفاع درجات الحرارة، لما لها من تأثيرات وأضرار صحية قد تصل لدرجة خطيرة, وضرب مثالاً بخطر الإصابة بـ "ضربات الشمس" و"الإجهاد الحراري"، محذرًا من عدم الاكتراث بهذه التحذيرات.
في مداخلة مع برنامج "هذا الصباح" على قناة "إكسترا نيوز"، وضح عبد الغفار أن "الإجهاد الحراري" يأتي نتيجة لفقدان الجسم للسوائل بشكل كبير من خلال التعرق، بينما "ضربة الشمس" تمثل خطوة أخطر تستدعي التدخل العاجل.
إرشادات تقيك من المخاطر
وشدد على ضرورة الالتزام بالتوصيات الصحية، مثل تجنب الخروج من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا، وارتداء ملابس قطنية فاتحة للحد من الشعور بالحرارة, كما أكد على أهمية شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم.
أثر المشروبات على صحة المواطنين
بينما دعا عبد الغفار إلى تجنب المشروبات الغنية بالسكر والكافيين، مثل القهوة والشاي، لما لها من أثر سلبي على توازن السوائل في الجسم, وأشار إلى أن الأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة لمخاطر الارتفاعات في درجات الحرارة، لذا يجب الانتباه لهم بشكل خاص.
تعرف على علامات التحذير
وذكر أعراض "الإجهاد الحراري" و"ضربة الشمس" مثل الدوخة والصداع والغثيان, وقدم نصيحة بسرعة الانتقال إلى مكان بارد واستخدام الماء أو كمادات الثلج لتبريد الجسم، والتوجه إلى أقرب مستشفى في حال استمرار الأعراض.
مع تجدد موجات الحر، يصبح من الضروري الحفاظ على صحتنا وصحة من حولنا عبر اتباع هذه الإرشادات البسيطة.