جيسيكا تحقق نجاحاً ملحوظاً في خسارة الوزن من خلال تمارين المنزل والتخلي عن الوجبات السريعة

جيسيكا، طالبة القانون، تخوض رحلة ملهمة نحو النجاح بعد تجربتها الصعبة مع السمنة, بعد أن كانت تزن 105 كجم، تعرضت للكثير من السخرية من أقرانها الذين أطلقوا عليها اسم "الحوت", لم تكن جيسيكا واثقة من نفسها، وبسبب هذا الضغط الاجتماعي قررت أن تتخذ خطوة جريئة نحو تغيير حياتها.

قرار التغيير في زمن كورونا

في عام 2020، وخلال فترة الإغلاق بسبب جائحة كورونا، شعرت جيسيكا بأن الوقت قد حان لتغيير نمط حياتها, بدأت ممارسة الرياضة في المنزل مستعينة بمقاطع فيديو على يوتيوب من أسماء كبيرة في عالم اللياقة البدنية مثل جو ويكس وكلوي تينج, وبالتوازي مع ذلك، تخلصت من الوجبات السريعة وركزت على تناول الأطعمة الصحية.

التحول الجذري

قالت جيسيكا، البالغة من العمر 20 عامًا، إن فقدان الوزن لم يكن مجرد تغيير جسدي بل أثر بشكل كبير على حياتها الاجتماعية، حيث أصبح الأمر مختلفاً تماماً, وتابعت: "عندما نظرت في المرآة، بدأت أسعى لتحقيق جمال داخلي وخارجي", شهدت جيسيكا تحولاً في ثقتها بالنفس، وأصبحت تضحك أخيراً بينما كانت في الماضي محل تنمر من زملائها.

نظام غذائي متوازن

الآن، تعتبر جيسيكا تيرنر شخصية مؤثرة في مجال الصحة واللياقة، حيث تحث الآخرين على عدم الخوف من تناول الطعام وبناء نظام غذائي متوازن يشمل البروتينات والكمية الكافية من الفواكه والخضروات, وأكدت أنها تتناول 5 وجبات من الفواكه والخضراوات يومياً، وتعمل على تحقيق أهدافها الغذائية اليومية.

جيسيكا تشجع الجميع على أن يكونوا مبدعين في رحلتهم نحو الصحة واللياقة، مؤكدة أن البداية ليست بالأمر المهم، بل الأهم هو الإصرار على التغيير وتحقيق الأهداف المنشودة.